76848 TREN POLÍTIQUERO

 TREN MANEJADO POLÍTICAMENTE (18 NOV 2020)

1. LUIS ALFREDO BONILLA QUIJANO dice que el proyecto del tren de cercanías, se maneja políticamente.

2. Y los cándidos piensan que los asuntos del tren no se manejan políticamente.

RUTH Y EL ALCALDE ESCOBAR

Ruth Cuenca Señor Alcalde cojan la gente que esta en la.calle para hacer aseo u oficios varios en hospitales cárceles o sitios que estan preparando para atender enfermos como no le temen a nada .Sería el mejor premio .

PROCESO DE PAZ COLOMBIANO 2012-2020

Las Farc y el violador y asesino de la niña en Bogotá. No leí el artículo. Pero debo comentar que el título me parece una morbosidad.

Las Farc y el violador y asesino de la niña en Bogotá. Y? Eso es poco para lo q hizo,quiten eso!!!.Yo no pago para generar lástima en este!!!

Las Farc y el violador y asesino de la niña en Bogotá. Deje de votarme negativo benitín maleante o es q ud es amigo de ese delincuente!!!.Por otro lado si soy pobre pero honrada,no como ud q se las tira de pudiente pero robando y extorsionando

APUNTES DE INTERÉS GENERAL

Nutrición y alimentación. Para los niños, entre los cinco y los doce años, la nutricionista señala que no hay ningún tipo de restricción; además, entre más variada sea la dieta, mejor.  Lo importante en estos casos es "eliminar casi por completo los alimentos ultraprocesados. ¿Cuáles son estos? Los que vienen en cajas, bolsas o que se preparan casi que de forma instantánea, porque son productos que tienen un alto contenido de sodio, azúcar y conservantes que no son benéficos para ellos", advirtió Molina.

En contraste, señaló que es mejor preparar onces y loncheras de forma casera e incluir cereales, frutas, verduras y proteínas magras como pollo, pescado o carne. Además, sugirió, lo mejor en el tema de los jugos es hacerlos de forma natural.

Nutrición y alimentación. Los adolescentes están en una edad en la que su gasto calórico aumenta debido a que empiezan a desarrollar otras actividades que no hacían cuando eran más pequeños. Por eso, Mariah Molina recomendó hacer ajustes a su dieta. "Incluir siempre cereales integrales como arroces, quinua, avena y evitar los alimentos de paquete como dulces o papas. No es que no se puedan consumir, pero en este grupo de edad se ha visto una tendencia a comer estos productos de forma habitual", resaltó.

Además, no dejó de lado que el tema hormonal es una preocupación de los jóvenes en esta edad. Dijo que se han asociado condiciones como el acné a la alimentación y aunque es cierto en parte, también resaltó que esto tiene que ver con procesos químicos del cuerpo. "Podemos evitar el consumo de alimentos grasosos como las salsas, las frituras y la comida chatarra, que hacen que el hígado se congestione", aseguró. Y estás condiciones se pueden hacer más leves si se hace ejercicio y se consume agua con regularidad.

Nutrición y alimentación. Los adultos también deben tener en cuenta su edad a la hora de alimentarse. Por ejemplo, las bebidas lácteas les hacen mucho bien a los niños, pero para algunas personas adultas pueden ser difíciles de digerir. De igual forma, entre los 20 y los 30 años es muy importante tener en cuenta la ingesta constante de proteínas. "Por cada kilogramo de peso se debe consumir entre 1.2 y 1,5 gramos de proteína al día”, dijo Molina.